Albarkatun da Goyon baya don Cessation taba
Idan kun kasance a shirye ku daina shan taba ko kuna fara tunani akan barin, akwai albarkatun da kungiyoyi masu tallafi a layi da kuma nan a Toronto da suke shirye su taimake ku ta hanyar aiwatarwa. Hakika hanya mafi kyau da za a fara duk wata babbar hanyar kiwon lafiyar ita ce tuntuɓi likitanka - idan ba ku da likita na iyali, gano ɗaya kuma samun cikakken dubawa zai iya zama mataki na farko a shirinku na shan taba.
Taimako don taimaka maka ka daina shan taba - Shirye-shiryen-da-da-gidanka da Ƙungiyoyi
Dakatar da Ciwon Abinci - St. Joseph's Health Center
Dakatarwa na Dakatar da shan taba yana haɗuwa da ma'aikatan likitoci, ma'aikatan jinya da kuma shan jaraba don taimaka maka a shirinka don dakatar da shan taba. Kira a gaba zuwa littafin alƙawari.
- Ƙara koyo ta hanyar karanta rubutun
- Yi alƙawari ta kira 416-530-6486 ext. 3969
CAMH Nicotine Dependence Service
Sanarwar Cibiyar Bikin Addini da Harkokin Zaman Lafiya ta sa yawancin mutane suyi tunanin kwayoyi da yawa fiye da nicotine, amma taba shan taba ne da masu kyau a CAMH sun san shi kuma suna da Clinic Dependence Clinic. Har ma suna bayar da ayyuka na musamman ga mutanen da ke da matsala masu yawa, irin su mata masu ciki ko mutanen da ke da batutuwa masu yawa. Kowa duk da haka zai iya tsara kansu don ƙididdigar gaba ɗaya, ba tare da an buƙaci ba.
Cire da Fit Fit
Ƙungiyar Lung Association ta Ontario tare da GoodLife Fitness a kan Quit da Get Fit, shirin da ya kawo tare da dakatar da shirye-shiryen da kuma zama tare da GoodLife masu horar da kansu a yankunan Ontario.
Shirin STOP
Sanarwar Kiwon Lafiya na Toronto, tare da haɗin gwiwa tare da CAMH, ke gudanar da shirin STOP, wanda ke ba da nazarin nazarin binciken don taimaka wa mahalarta shan taba.
Don ƙarin koyo kuma gani idan kun cancanci yin rajista don STOP, kira Toronto Public Health a 416-338-7600.
Taimakawa don taimaka maka ka daina shan taba - Online da ta waya
Ƙungiyar Kanada ta Kanada - Wutar Lantarki
Bisa ga kididdigar Kanada na Kanjamau, shan shan taba yana da kimanin kashi 85 cikin 100 na ciwon huhu. Ba abin mamaki ba ne cewa kungiyar ta bada gudummawa ga taimaka wa dukan jama'ar kasar Canada su daina shan taba. Sabis na kyauta, ɓangaren waya na Kanadarin Kwancen Ƙungiyar Kanada na Kanada yana rayuwa ne "Masu ƙwararren Masarufi" wanda zai iya yin magana da kai game da kowane mataki na tafiyarwa. Layin yana buɗewa daga karfe 8 am-9pm Litinin zuwa Alhamis, 8 am-6pm a Jumma'a da 9 am-5pm a karshen mako. Har ila yau akwai shafin yanar gizon da ya biyo baya wanda yana da akwatin saƙo inda za ka iya nema da bayar da goyan baya, da kuma samfuran kayan aiki na kan layi don taimaka maka inganta shirinka na kanka don barinwa da kuma lura da ci gaba.
About.com: Cessation taba taba
Terry Martin shine About.com ta Jagora zuwa shan taba da shafinta na iya taimaka maka wajen inganta shirin, kasancewa dalili, magance sake dawowa da sauransu. Yayin da kake wurin kar ka manta da ziyarci shahararren About.com Shan taba Cessation talla inda za ka iya karanta game da irin abubuwan da wasu mutane suke da shi wajen barinwa da kuma raba magungunanka, saituka da nasara.
Kungiyar Lung Association ta Ontario - Shan taba da taba
Kungiyar Lung Association ta Ontario tana da bayanai game da tasirin shan taba da kuma matakai na barin shafin yanar gizon su (duba "Shirye-shirye"). Har ila yau akwai layin wayar kiwon lafiya wanda yake samuwa daga 8:30 am zuwa 30:30 na safe, Litinin zuwa Jumma'a.
Ƙarin Abincin Abincin Abin shan taba
Sanarwar Kiwon Lafiyar Jama'a ta Toronto - Ba tare da shan taba ba
Sanarwar Kiwon Lafiyar Jama'a na Toronto tana da bayani game da ƙididdigar da ake amfani da ita ta shan taba da kuma gaskiya, Dokokin shan taba, da wasanni, abubuwan da suka faru da sauransu.
Lafiya Kanada - Taba
Cibiyar Lafiya ta Canada tana da albarkatu don taimaka maka ka daina bayani game da sakamakon shan taba wanda zai taimaka maka ci gaba.
Koma 4 Rayuwa - Ga Yara
Wannan Cibiyar Lafiya ta Kanada ta samar wa matasa matakan mataki na gaba daya don dakatar da shan taba a cikin makonni 4. Kuna iya gwada shafin ba tare da yin rijistar ba, amma yin rajista don bayaninka naka zai ba ka damar adana ci gabanka, karɓar karbar imel da kuma ƙarin.
Zan Yi nasara
Cibiyar Zuciya da Ciwon Turawa ta ƙaddamar da karin albarkatu da shirye-shirye.