Kimiyya ta tabbatar da abin da kowa ya sani
Wani ciwo daga buguwa na tafiya yana iya zama wata hanyar yin kwangilar farin cikin gaske.
A kalla bisa ga binciken da aka gabatar a taron shekara ta 2016 na Farin Ciki 360, taron taron kasa da kasa wanda aka shirya tare da haɗin gwiwar kungiyar World Tour Organization of the United Nations.
Hadin da ke tsakanin tafiya da farin ciki shine mayar da hankali ga taron, wanda ya hada da sakamakon da aka samu daga binciken shekara ta 2016 na Aruba "Index na Farin Ciki." Tare da kashi 78 cikin dari na Arubans suna bayar da rahoton cewa suna da farin ciki, Aruba ya zama wuri mafi farin ciki a duniya, kamar yadda Ronella Tjin Asjoe-Croes, Shugaba na Aruba ya ziyarta.
Yi kwatanta wannan zuwa ga 2016 World Happiness Report, Majalisar Dinkin Duniya ta ba da umurni, don auna farin ciki na kasashe 157 mafi girma. Wurin da ya fi dacewa a wannan jerin shine Danmark, kimanin kashi 75.3 cikin dari - kasa da Aruba.
Amma me ya sa ya kamata mu damu da farin ciki (an bayyana shi musamman a matsayin zaman lafiya)? Bayanan hujja sun tabbatar, kuma masana sun yarda, cewa mutanen da suka fi farin ciki sun fi lafiya, mafi inganci kuma sun fi karuwa.
Ga dalilin da ya sa wuri mafi farin ciki a duniya, da kuma manyan masana a duniya akan batun, ya ce tafiyar tafiya shine mabuɗin farin ciki.
01 na 08
Tafiya Koma Kwajinka
Eagle Beach a kan Aruba, wanda aka tsara a matsayin mafi farin ciki a duniya. fmbackx / Getty Images Masana binciken jiki sun nuna cewa sababbin abubuwan zasu iya gina sababbin neuropathways a kwakwalwa. Don haka lokacin da kake tafiya, zaka iya sake sake kwakwalwa. Wannan zai iya haifar da ingancin ƙwarewa, kuma haɗin da ke tsakanin tunanin mutum (da na jiki) kiwon lafiya da kuma kwarewa an kafa shi ne ta hanyar bincike.
Masana sun ce sababbin abubuwan da zasu iya haifar da tausayi. "Tafiya tana sanya mu mutane daban-daban. Ya buɗe zukatanmu, ya buɗe zukatanmu kuma muna ganin duniya a bambanta, "in jiTaleb Rifai, sakatare na hukumar kula da harkokin yawon shakatawa na duniya. "Duniya za ta kasance mafi kyau lokacin da muke tafiya."
02 na 08
Kasuwanci yana inganta haɗin kai
Robert Waldinger ya san duk game da farin ciki. Yana jagorantar binciken da ya fi tsawo a kan farin ciki, nazarin shekaru 75 a Jami'ar Harvard. Waldinger kuma shine tauraruwar mashahuriyar TED Magana a kowane lokaci "Abin da ke sa rai mai kyau?"
Sakamakon ya bayyana. "Mutanen da suka fi farin ciki da jin dadi su ne mutanen da suka fi dacewa da wasu mutane, da abokai, da iyali da kuma al'umma," Waldinger ya ce
Samu wannan dangantaka ta hanyar yin wani sabon abu, in ji shi. Harkokin ilimin sun haɗa mu ga wasu mutane a hanyar da abubuwa ba za su iya ba, in ji shi. "Wasu daga cikin muhimman abubuwan tunawa da rayuwata shine tafiya. Wasu daga cikin lokuta mafi kusa da na yi da iyalina sun kasance saboda tafiya, "inji shi.
03 na 08
Tafiya Gana Hanyoyin Sabu
Har ila yau, tafiya yana haɓaka sabuwar dangantaka tare da mutanen da muke saduwa a hanya tare da mazauna a wurin-mutane da ba za mu hadu ba.
Akwai dangantaka mai karfi tsakanin jin dadin jama'a da farin ciki da baƙi suka samu, in ji Mike Eman, firaministan kasar Aruba.
Ko da sama da yashi mai laushi, yanayi mai dumi da ruwa mai zurfi, yawancin baƙi zuwa Aruba sun ruwaito rahoton mafi muhimmanci ga jin dadin su shine karimci, in ji Eman.
Dalili? Abun haɗi yana haɗi da yanayi na mazauna. "Idan wani yayi farin ciki da rayuwarsa, yana jin dadi da makomar da iyalinsa da kuma al'umma, yana kuma haskakawa da kuma nuna yadda suke bi da sauran mutane," in ji Eman. "Muna ganin dangantakar abokantakar da ta dace a tsakanin tsibirin da ke cikin tsibirin, da yadda suke raba wannan tare da kowa a rayuwarsu."
04 na 08
Kwarewa sun fi jin dadi fiye da abubuwa
Nazarin ya tabbatar da cewa mutane suna samun farin ciki mafi girma lokacin da suke ciyar da kuɗin su a kan abubuwan da suka faru, maimakon abubuwa, Waldinger ya ce.
Lokacin da aka tunatar da wani kwarewa da suka samu kwanan nan, mutane sun ji daɗin farin ciki fiye da lokacin tunawa da wani abu. Kuma hakan yana kara kamar yadda muka tsufa.
"A tsawon lokaci, gamsuwarmu da wani abu da muka saya ya sauka, kuma gamsuwarmu ta hanyar kwarewa," Waldinger ya ce. "Tafiya ne kawai abin da ka siya wanda ke sa ka wadata, kuma bincike ya tabbatar da wannan."
05 na 08
Manyan Trick Us
Lokacin da masu tafiya suke labarun labarun abubuwan da suka samu, suna da sauƙi na rage ƙalubalanci kuma suna jaddada abubuwan da suka dace, Waldinger ya ce, yana nufin wani hutu ne na iyali inda ya yi rashin lafiya a kan jirgin ruwa a Alaska. Duk da haka idan ya tuna baya, ya tuna da abin da ya gani da kuma lokacin da ya kashe tare da matarsa da 'ya'ya biyu.
Abubuwan abubuwa sun zama wani ɓangare na sababbin al'ada, kuma sun rasa haushi. Amma abubuwan da ke faruwa sun canza mana, in ji shi. "Za mu iya dogara da su akai-akai," Waldinger ya ce.
06 na 08
Masanan abubuwan da suka faru ba su da kyau
Ko da miyagun abubuwa da suke faruwa a hutu suna bude dama don yin rabawa tare da wasu. Kuma rabawa shine wata hanya ta gina haɗin. "Dukanmu za mu zama masu ba da labari game da tafiyarmu," in ji Waldinger.
07 na 08
Ba Mu kwatanta Vacations (Yawancin lokaci)
Ɗaya daga cikin mahimman tushe na rashin tausayi shi ne kwatanta. Nazarin ya nuna mutanen da suka saba da kansu da sauran mutane ba su da farin ciki fiye da wadanda ba su da.
Mutane sun fi dacewa su kwatanta abubuwa-kamar wannan sabon TV-wanda ya fi dacewa da kwatanta jirgin ruwa zuwa Bahamas ko tafiya zuwa Turai. "Ba zan iya kwatanta kwarewa ba, domin shi ne gaba ɗaya," Waldinger ya ce. "Kwarewa ne."
08 na 08
Tafiya Yana Bayyana Gaskiya
Wani binciken da Rosen College of Hospitality Management a Jami'ar Central Florida ya gudanar ya gano cewa ƙara yawan matafiya suna neman gaskiyar, kuma masana sun ce yin baftisma a al'adun makiyaya hanya ce ta hanyar kai tsaye don inganta wannan fahimta mai mahimmanci.
Wannan shine dalilin da ya sa wurare masu yawa, irin su Aruba, ke kokarin yin amfani da matakan tafiya tare da al'adun gida. Aruba a halin yanzu yana sake gina tsoffin masana'antun masana'antu na gari a cikin zane-zane da al'adu. "Al'adu bai kasance da muhimmanci ga tattalin arziki ba a yanzu. Mun gane yanzu idan kana so ka bambanta kanka daga gasar, wannan shine kusurwar da za ka je, "in ji Oduber. "Wannan shine tushen dukan abinda muke yi a yau, kuma dole ne mu sake yin farin ciki."
Oduber ya ce ba tare da wata la'akari da al'adun yankuna ba zai haifar da farin ciki ga matafiya. "Kashi dari bisa dari zai kasance tasiri a kan halin mutun, kuma hakan zai kasance tasiri a kan baƙi," in ji shi. "Ba za ku iya samun tauraron taurari biyar ba idan ba ku da shekaru biyar. Labarin mu ya zama labarin gaskiya. "