Abin baƙin ciki mai tsabta da kuma tsabta yana da asara a Indiya, kuma zai iya zama dalilin rashin lafiya ga baƙi, musamman ma wadanda ba su yarda da abin sha ba, ko kuma su ci abincin da aka gurbata. Ana buƙatar wasu gyare-gyare yayin tafiya a Indiya. Bayanan da zasu biyo baya zasu taimaka wajen zama lafiya a Indiya.
Ruwan shan ruwa a Indiya
Yawancin ruwa na ruwa na India bai dace ba don amfani. Restaurants zasu bayar da ruwan sha, amma yana da kyau don baƙi su sha ruwan kwalba.
Rashin ruwa a Indiya ya zo cikin nau'i biyu - ruwan sha mai kwakwalwa, da kuma ruwan ma'adinai masu tsabta kamar misalin Himalayan. Akwai bambanci tsakanin su. Ruwan ruwa mai kwance shi ne ruwa wanda aka kula da shi kuma ya sami lafiya don sha, yayin da ruwan ma'adinai ya samo asalinsa a wurin da ke karkashin kasa kuma yana da kwalabe mai tsabta. Dukansu suna da lafiya don sha, ko da yake ruwan ma'adinai yafi kyau yayin da yake da sinadaran, kuma ingancin ruwan sha mai sha da yawa ya bambanta.
Abinci a India
Diarrhea shine batun lafiyar lafiyar mutanen da ke zuwa Indiya kuma abinci shine sau da yawa dalilin. Yana da muhimmanci a yi hankali game da yadda ake adana shi, dafa shi, kuma ya yi aiki. Idan kana da damuwa cikin ciki, ka guje wa buffets kuma ka ci abinci mai dafa abinci wanda ke da zafi. Alamar kyakkyawan gidan abincin shine abin da ke cike da mutane. Yi hankali kan cin abinci salade, ruwan 'ya'yan itace mai' ya'yan itace (wanda za'a iya haɗe da ruwa), da kuma kankara.
Mutane da yawa sun zabi kada su ci naman yayin da suke a Indiya, kuma maimakon haka suna son su yi amfani da jinsin cin abinci maras nama a kan tayin a fadin kasar. Masu cin nama su kauce wa abinci daga gidajen abinci masu cin abinci da masu sayar da tashar jiragen kasa. Idan kuna son abincin titin, bazarar lokaci ba lokacin da za ku ci gaba da yalwata yawan ruwa da kayan marmari.
Lalacewa a Indiya
Ƙasar Indiya da yawan ƙwayoyin amfani da ita sun haifar da muhimman al'amurran da suka shafi kulawa da sharar gida. Dubban tarin kayan shara suna samarwa a manyan biranen Indiya a kowace rana kuma adadin sharar da ke kewaye da ita yana da ban mamaki ga baƙi. Rashin gandun daji yana ba da babbar matsala ga matsalar. Masu ziyara ya kamata su duba inda suke tafiya, kuma, idan za ta yiwu, ajiye shagonsu har sai sun sami wuri mai dacewa don sanya shi.
Raguwa a Indiya
Har ila yau, lalacewar babban matsala ne a Indiya, musamman ma manyan biranen inda yawan iska ke da ƙasa. Maganar ita ce mafi munin yanayi a lokacin sanyi saboda yanayi, musamman a birane irin su Delhi , Kolkata , da Mumbai . Mutanen da ke da numfashi na numfashi, irin su asma, suna buƙatar yin hankali sosai kuma ya kamata a riƙa ɗaukar magani.
Toilets a Indiya
Abin baƙin cikin shine daya daga cikin manyan matsalolin Indiya shine rashin gagarumar rashin gidajen jama'a, wanda ake zargi da jin dadin jama'a na kan hanyarsu a gefen titin. Bugu da kari, ɗakin bayanan da aka ba su yana da datti kuma ba a kiyaye su ba, kuma mafi yawa daga cikinsu sune iri-iri "squat". Idan kana buƙatar shiga gidan bayan gida, zai fi kyau ka tafi gidan cin abinci ko dakin hotel kuma ka yi amfani da wurare a wurin.
Tips don ciwon lafiya a Indiya
Tabbatar da kawo hannun hannu antibacterial tare da ku. Za ku ga cewa suna da amfani a cikin yanayin yanayi ciki har da tsaftace hannuwanku kafin cin abinci, kamar lokacin amfani da gidan wanka. Lokacin da sayen ruwa na kwalaye, tabbatar da hatimin hatimi ne. An san mutane da sake sake amfani da kwalabe na banki kuma sun cika su da ruwa. Hakanan zai iya taimakawa wajen ɗaukar kayan Acidophilus kuma ku ci naman yogurt, don lalata ciki da hanji tare da kwayoyin "mai kyau".