Massage ta shakatawa ce ta hanyar yin gyare-gyare da yawancin gajere-10 ko minti 15 - kuma yana mayar da hankali ga baya, kafadu da wuyansa da makamai. Ana yin gyaran shakatawa akan tufafi kuma baya buƙatar kowane man fetur.
Don kujera a kujera, kuna zaune a kujera ta musamman tare da fuskar ku a cikin shimfiɗar jariri, kuna kallo zuwa bene, tare da goyon baya don makamai. Koma da wuyanka duka shakatawa yayin da mai ilimin hanyoyin kwantar da hanzari ya kawar da ƙwayar tsoka ta hanyar amfani da mashahuriyar Yammaci kamar motsawa da kuma matsawa, wanda baya buƙatar man fetur.
Ana shawo kan mashin shakatawa a wurare masu tsanani kamar wurare na filin jirgin sama da kuma cinikayya. Hanya ce mai kyau don magance rikice-rikice na muscle kafin ya juya ya zama batu.
Gubar mashi yana wani lokaci wani kyauta ne a kamfani ko taron. Kuma wasu ma'aikata masu haske sun kawo masu kwantar da hankula don su ba da zubar da jini ga ma'aikata. Kamfanoni zasu iya biyan kuɗi, raba shi tare da ma'aikata, ko ba ma'aikata lokaci kuma bari su biya wajan kuran kansu.