Aiki na shan magani na daya daga cikin shahararrun magunguna da za ku iya samu a cikin dakin jiki a yau. Yana kusa da kowane filin wasa domin yana da sauƙi don ƙara waɗannan ƙanshi, mai mahimmanci mai mahimmanci mai yalwa zuwa mashi.
A cikin mai sauƙaƙen Yaren mutanen Sweden ko mai zurfi ta jiki, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya rufe jikinka ta amfani da irin man fetur ko cream wanda ba shi da ƙanshi. A cikin warkarwa na aromatherapy, man fetur ya ƙunshi wani muhimmin man (ko kuma haɗakar mai mai muhimmanci) wanda aka samo daga tsire-tsire.
Madabobi masu mahimmanci zasu iya shiga cikin jiki ta wurin fata kuma suna da amfani da yawa fiye da wari mai kyau. Suna shafar lafiyarka, rage ciwo, taimakawa jikinka detoxify, da kuma sauran ire-iren sauran, dangane da muhimmancin man. Zaka iya zaɓar wani abu da yake dadi, daidaitawa, ko maida hankali, bisa ga yadda kake so ka ji lokacin da aka kunna mashin.
A cikin aromatherapy massage, mai mahimmanci mai yalwa tare da man fetur kamar man shanu , jojoba, ko man fetur. A farkon kwanan nan, masu warkarwa masu warkarwa suna iya samun 'yan kwalabe mai mahimmanci masu muhimmanci - Lavender, rubutun kalmomi, bergamot, fure-geranium - da kuma ƙara' yan saukewa zuwa man da suke amfani da shi.
Abubuwa sun samo asali sosai yayin da masu tursasawa suka fara kirkira al'amuran kansu, ta hanyar amfani da man fetur biyar a cikin cakuda, domin yanayi daban-daban da kuma daban-daban. A shakatawa aromatherapy massage iya samun lavender ko bergamot, yayin da tausa don ciwon tsokoki zai iya hada da ruhun fushi da eucalyptus.
Abubuwa sun samo mahimmanci a yau kamar yadda kamfanoni irin su Aromatherapy Associates, Zents, da ESPA sun ba da nasarorin da suka dace. Ƙananan spas saya layin don amfani da sana'a da kantin sayar da su, don haka idan kuna son shi, za ku iya saya wanka ko man fetur bayan haka.
Zaɓin Abincinku
A farkon sabis ɗin, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya baka damar samun nau'i na daban-daban, yana kwatanta abin da mai mahimmanci ya ƙunshi da kuma irin tasirin da suke da su.
Alal misali, Spa a Whiteface Lodge a Lake Placid yana da magani a kwanan nan inda akwai shida a cikin wani katako na katako, wanda ya sa ya dace. Don rabuwa da shi, dole ne ku so da wari kuma yana son abubuwan!
Bayan da ka zabi abin da kake so, mai kwantar da hankali ya fita, ka cire da kuma sa (yawanci fuskantar ƙasa) akan teburin. Aiki na aromatherapy yawanci yakan fara ne tare da matakai mai zurfi guda uku na man da ka zaba, domin wannan ita ce hanyar da ta fi sauri ta samu cikin jiki. Hakanan zurfin motsa jiki guda uku kuma yana taimaka maka ka zama mafi girma a yanzu. Wasu lokuta, masu kwantar da hankali sun bar wani nama tare da wasu muhimman man fetur a ciki, don haka sai ka ci gaba da yin la'akari da ƙanshin. Hakanan zaka iya jin dadin shi kamar yadda ake sanyawa cikin jikinka.
Tabbatar Su Suke Kayan Gwaran Kwayoyin lafiya
Abu daya da za mu yi hankali game da. Tabbatar cewa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana amfani da maganin warkewa mai mahimmanci. Wadannan sune mafi girma fiye da kayan cin kasuwa, waɗanda aka yi amfani dashi a cikin kayan abinci, ko mafi yawan man da za ka iya samun a cikin kantin abinci na halitta. Sauran abu shine don tabbatar da muhimmancin mai daga tsire-tsire, ba Lab. Hanyoyin "mai mahimmanci" mai laushi ba za su sami sakamako masu illa ba.
Wannan ba zai zama matsala tare da mafi yawan spas ba, wanda yayi amfani da alamomin da aka ambata a sama, da kuma masu warkarwa mai mahimmanci, wadanda suke da masaniya sosai da kuma kwarewa.
Aromatherapy ya kamata kuma ba damuwa da fragrances ko turare mai. Ana ƙanshi turare daga sunadarai kuma basu da magungunan asibiti mai mahimmanci. Yawancin kirim mai tsami suna da turare a cikin su, don haka kawai yana da "ƙanshi" ba yana nufin yana da wariyar aromatherapy.
Essential mai ne mai maras tabbas, sosai mayar da hankali shuka ruwan 'ya'ya, samu daga ganye, haushi, Tushen, tsaba resins da furanni. Ana iya amfani da su a cikin wanka da wanka, gyaran fuska, da jiyya na jiki. Zaka kuma iya amfani da su a gida.