Shawarar Sabuwar Shekara

Shekarar Sabuwar Shekara ta kasance lokaci ne na kullun baya, kuma mafi mahimmanci, a gaba ga shekara mai zuwa. Lokaci ne da za a yi la'akari da canje-canje da muke so (ko buƙata) don yin da kuma warwarewa don bi ta hanyar waɗannan canje-canje. Shin sharuɗun Sabuwar Shekara ɗinmu sun sanya jerin jerin sunayenmu goma?

• 01 na 10

  Ku ciyar karin lokaci tare da iyaye da abokai

  Rahotanni na yau da kullum da Cibiyar Gudanar da Nutrition ta Cibiyar Nutrition, Quicken, da sauransu sun nuna cewa fiye da kashi 50 cikin 100 na jama'ar Amirka sun ba da alhakin ba da godiya ga masu ƙaunata kuma suna ciyar da lokaci tare da iyali da abokai a wannan shekara. Yi shawara don saduwa da abokai don wani maraice na comaraderie a gidan cin abinci na Pittsburgh da aka fi so ko kuma kai iyalin zuwa ɗaya daga cikin wurare masu kyau na Pittsburgh don jin dadin iyali . Dole ne kada ku fara aiki a farko!
  Ƙari: Home & Family a Pittsburgh

• 02 na 10

  Fit a Fitness

  Shaidar yana cikin dacewa. An gudanar da aikin motsa jiki na yau da kullum tare da ƙarin lafiyar lafiya fiye da wani abu da aka sani ga mutum. Nazarin ya nuna cewa yana rage hadarin wasu cututtuka, yana ƙaruwa tsawon lokaci, yana taimaka wajen cimma burin hasara, inganta yanayi, rage karfin jini, har ma inganta arthritis. A taƙaice, motsa jiki yana kiyaye ku lafiya kuma yana sa ku duba da jin dadi. Me yasa ba sa wannan lokaci don fara farawa akan daya daga cikin waɗannan yankunan Pittsburgh na Yankin Sadaka na Yanki, Gudu ko Rides?
  Ƙari: Samun Fitarwa a Pittsburgh

• 03 na 10

  Ƙara Bulge

  Fiye da kashi 66 cikin dari na 'yan Amurkan matasan suna daukar nauyin kisa ko kisa daga nazarin kwanan nan, saboda haka ba abin mamaki ba ne a gano cewa asarar nauyi shine daya daga cikin shawarwarin da aka saba da shi a Sabuwar Shekara. Sanya idanu da kyau da kuma ci gaba da mayar da hankali su ne muhimman abubuwan da suka fi muhimmanci a jingina tare da shirin hasara mai nauyi, kuma maɓallin hanyar samun nasara ga wa] annan miliyoyin jama'ar {asar Amirka, wanda suka yi} o} arin da za su ba da karin fam.
  Ƙari: Taimako na Lalacewar Hannu a Pittsburgh

• 04 na 10

  Quit Smoking

  Idan kunyi shawarar yin wannan shekara da za ku zakubi ƙwayar shan taba ku, toshewar rigakafin maye gurbin nicotine yanzu yana samar da damar samun sauƙi don tabbatar da kayan shan taba. Ko da kun yi ƙoƙari ya bar kafin ku kasa, kada ku bari ya sauke ku. A matsakaici, masu shan taba suna kokarin gwadawa sau hudu kafin su bar aiki nagari. Fara fara jin dadin rayuwarka kyauta! Ko da Allegheny County yana ƙoƙarin tafiya kyauta ba tare da taba ba, kuma an dauki su 'yan gwaji. A cikin gida, akwai wasu ayyuka na tallafi na kyauta, hotuna da kuma dakatarwar shan taba don taimaka maka kayar da abincin shan taba.
  Ƙari: Kashe Ƙungiyar Abin shan taba da Ƙungiyoyin Tallafi a yankin mafi girma na Pittsburgh

• 05 na 10

  Jin dadin rayuwa da yawa

  Bisa ga yanayin da ke cikin miliyoyin jama'ar Amurkan, ba abin mamaki ba ne cewa "jin dadin rayuwa" ya zama sanannen ƙuduri a cikin 'yan shekarun nan. Yana da matukar muhimmanci ga mai farin ciki da koshin lafiya! Ka yi la'akari da ɗaya daga cikin cibiyoyin warkaswa na Pittsburgh don samfurori da aka tsara don kawo daidaituwa ga jiki, tunani da ranka. Ko kawai fita da kuma gwada wani sabon abu! Yi wani sabon abin sha'awa ko gwada hannunka a kan gudun . Je zuwa wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayon, ko kai zuwa wurin bazara. Pittsburgh yana ba da kyawawan kayan wasan kwaikwayo da kuma wasanni don haɗu da kowa game da bukatun kowa.

• 06 na 10

  Ku sha ruwa

  Duk da yake mutane da yawa suna amfani da Sabuwar Shekara don ƙarfafawa a ƙarshe sun daina sha, mafi yawancin ba su da cikakke don yin irin wannan salon rayuwa mai saurin canzawa gaba daya. Mutane da yawa masu shan giya ba su daina barin turkey din amma suna yin kyau idan sun yi ta motsa jiki, ko koyi koyi yadda suke sha. Idan kun yanke shawara cewa kuna son dakatar da shan giya, akwai duniya na taimako da tallafi. Pittsburgh Alcoholics Abinda ke ba da sadaukarwa a cikin babbar ƙungiyar Pittsburgh. Har ila yau akwai ƙungiyar Pittsburgh don iyaye na Yara da Barasa Abusers. Har ila yau, akwai wasu shirye-shiryen maganin magani, da kuma ƙungiyoyi masu goyan baya ga iyalai na giya.
  

• 07 na 10

  Koma Baya

  Shin babban kuɗi ne babban tushen damuwa a rayuwarku a bara? Ku shiga cikin miliyoyin 'yan Amurkan da suka yanke shawara su ciyar a wannan shekara don samun karbar kudi. Yana da alkawarin da zai biya kansa sau da yawa a cikin shekara gaba.

• 08 na 10

  Koyi Wani abu Sabo

  Shin kun yi alƙawarin yin wannan shekara a shekara don ku koyi sabon abu? Zai yiwu kuna la'akari da canjin aiki, kuna so ku koyi sabon harshe, ko yadda za a gyara kwamfutarku? Ko dai kayi karatu ko karanta wani littafi, za ka sami ilimi don zama daya daga cikin mafi mahimmanci, wanda ya fi dacewa da shawarar Sabuwar Shekara don kiyayewa. Kwalejin Community na Allegheny County yana ba da darussan "darussan koyon rayuwa", kuma YMCA na gida suna ba da horo na kyawawan wasanni don farawa a dukkanin shekaru. Yawancin kwalejojin da jami'o'i na gida suna ba da nisa da kuma tsarin ilimin matasa. Ko kuma idan zane-zane ya fi kwarewa, wurare irin su Carnegie Museum of Art da Cibiyar Pittsburgh na Arts suna ba da ɗakunan ajiya.

• 09 na 10

  Taimaka wa wasu

  Wani shahararren karuwar Sabuwar Sabuwar Shekara, ba da son kai ba, salama na iya daukar nau'o'i daban-daban. Ko kuna son yin amfani da lokaci don taimaka wa ɗakin karatu na gida, kula da yaron, ko gina gida, akwai kungiyoyin masu ba da gudummawa masu zaman kansu wadanda ba zasu iya amfani da ku ba. Kungiyar Pittsburgh Cares tana da sauki ta hanyar haɗin kai tare da ayyukan don dacewa da kowane tsari. Ko kuma idan lokacinka ya kasance a cikin gajeren wadata, watakila zaka iya samun akalla a cikinka don ba da kayan saduwa, kayan ado da sauran kayan gida wanda ka daina buƙata, maimakon barin su ta hanyar hanawa don cika alamu.
  Ƙari: Hanyoyin Samun Rai a Pittsburgh

• 10 na 10

  Samun Haɗa

  Kusan kowane kowane jerin saiti na goma na Sabuwar Shekara, kungiyar zata iya zama manufa mai mahimmanci. Ko kuna so gidanku ya isa ya isa ku gayyaci wani a kan whim, ko ofishinku ya isa ya zama wanda zai iya samun matsakaicin lokacin da kuke buƙatar shi, waɗannan shawarwari da albarkatu zasu kamata ku fara kan hanyar zuwa rayuwa mai mahimmanci. Pittsburgh yana da 'yan ƙwararrun masu sana'a wadanda za su iya taimaka maka rage girman kai a rayuwar ka kuma sami zaman lafiya a gidanka. Kwararren dan wasan Pittsburgh mai suna Patty Kreamer ya ba da watanni shida amma zan iya buƙata shi wata rana! ecourse.
  Ƙarin: Pittsburgh Home Improvement & Renovations