Yi amfani da Siffar Kira a Ranaku Masu Tsarki
Akwai wasu abubuwan da masu hikima zasu yi (ko ba su yi ba) lokacin da yawan zafin jiki ya wuce 100 digiri. Wadanda suka rayu a Phoenix har yanzu sun gane wannan. Wadanda ke cikinku zuwa Phoenix , kuyi biyayya da wannan shawara.
Beat da Heat
- Kada ka bar cakulan, kayan kiwo, furanni ko kifi a cikin mota.
- Kada ka kwanta a rana kuma ka bar barci.
- Kada ka bar yara ko dabbobin gida a motarka. Ba ma a minti daya ba. Ba tare da taga ta ɓata ba.
- Kada kuyi tafiya akan kare a kan bene bayan da rana ta ƙone shi. Kwancen ƙafafunsa zai ƙone.
- Kada kuyi tafiya waje a cikin ƙafafu.
- Kada ku yi amfani da tanda kuma ku kara zafi a gidanku. Yi amfani da barbecue ko microwave.
- Kada ka yi aiki mai tsanani a waje a cikin zafi kadai.
- Kada ku yi tafiya tare da kare a bayan abincin ku. Ƙasa tana cike da sauri, musamman ma idan karfe ne, kuma kare baya iya tserewa.
- Kada ka bar ƙananan diski a kan wurin zama ko dash na mota.
- Kada ka kashe na'urar kwandishan a gidan yayin da kake aiki idan kana da dabbobi a gidan.
- Kada ku juya na'urar kwandishan a kunne ko a kashe. Kiyaye gidanka a wani zafin jiki mai yawa.
- Kada ka taɓa karfe , ko ma filastik duhu, kofar ƙofar mota, ƙuƙwalwar ƙwaƙwalwar wuta, maƙallan motsi, maɓallan ko ƙwayar igiya. Yi karamin tawul mai amfani don haka kada ku ƙona kanka.
- Kada ku yi wasa a waje ba tare da shan ruwa mai yawa ba.
- Ka duba batirin motarka sau da yawa kuma ka tabbata cewa matakan ruwa sun isa.
Tips
- Yanayin zafin jiki a cikin motar rufe da ke zaune a rana mai zafi tana iya kai fiye da digiri 200 a cikin gajeren lokaci. Don Allah a kai gargadi game da yara da dabbobi sosai.
- Mutanen da suka yi barci a rana, ko kuma waɗanda suke ciyar da lokaci mai yawa a waje, suna fuskantar haɗari mai tsanani.
- Idan kana da kullun motarka a waje, kayi kokarin gano kota mai kariya.