5 Saurin Kwayoyin Tafiya don Biye

01 na 06

Kuna Kwarewa Game da Ayyukan Kasuwar Lafiya?

Lokacin da ziyartar sababbin wurare a duniya, matafiya suna sau da yawa a cikin haɗari. Ba wai kawai sun zo daga barazanar muhalli ba , maimakon haka, wasu daga cikin manyan matsalolin ba su iya gani a ido na mutum.

Kasance lafiya yayin tafiya yana buƙatar ƙwarewar kowa da kowa shiga jirgi ko shiga dakin hotel . Tare da wasu shirye-shirye da ilmi game da matsalolin lafiyar lafiyar, kowa yana iya jin dadin zama na gaba ba tare da yawon shakatawa a asibiti ba.

Yayin da za a shirya tafiya, matafiya suna bukatar tabbatar da jerin shirye-shiryensu da suka hada da abubuwan kwarewa da lafiyayyu da aminci. A nan ne sauƙaƙen sauƙi na tafiya lafiya guda biyar da kowa zai iya bi.

02 na 06

Koyaushe Gudu don Bottled Water

Ɗaya daga cikin abubuwan jin dadi da yawa da yawa masu yawa suka ɗauka shine ruwan tsabta daga mike. Duk da haka, a wasu sassan duniya, ciki har da sassa na Amurka, ruwa mai tsafta ba garantin ba ne . A wasu wurare, matsa ruwa zai iya ƙunsar kwayoyin cuta da kuma gubobi waɗanda zasu haifar da rashin lafiya, wanda zai buƙaci kulawa daga likita.

Lokacin da yazo da tafiya mai kyau, a koyaushe a nemi shãfe haske, ruwan kwalba. Kodayake yana iya zama wani zaɓi mai tsada, ruwan ɗigon ruwa mai ɗigon ruwa zai iya tabbatar wa matafiya su sha ruwan tsabta kuma su kasance lafiya. Idan ruwan kwalba bai samuwa ba, yi la'akari da kawo kwalban ruwa mai tsabta don rage daukan hotuna zuwa kwayoyin cuta da kwayoyin cuta.

03 na 06

Yi amfani da Sanitizer a duk Yana juyawa

A wasu wurare, wurare masu tsabta suna iya bambanta da samuwa a cikin inganci. A sakamakon haka, damar da za a wanke da hannu mai tsabta ba zai yiwu ba. Bugu da ƙari, wanke hannayensu bazai isa ba don tabbatar da tsabta, kamar yadda ruwa bazai iya cika wasu ka'idodin kiwon lafiya ba.

Don tabbatar da tafiya mai kyau, yana da kyau a kowane lokaci don ɗaukar karamin kwalban giya mai sanyaya a bara. Hand sanitizer iya tabbatar da matafiya ci gaba da datti da germs kashe hannuwansu, musamman idan yin lamba tare da wasu m saman. Mutane da yawa sunyi amfani da kwalabe na TSA , suna barin su su zauna a cikin jaka a kowane lokaci.

04 na 06

Yi amfani da Bug Repellent tare da DEET

Germs da kwayoyin ba kawai barazana matafiya fuskantar yayin da a kasashen waje. Masquitoes na kwayoyi ne na kowa don cututtuka, yada cutar Ebola, malaria, da Zika.

Yayin da ake kaiwa ga al'ummomin da aka sani ga cututtuka na sauro, sunyi amfani da tsutsaro mai mahimmanci don tafiya lafiya. Bincike yana nuna masu cin mutunci tare da DEET a matsayin mai aiki mai aiki ya fi tasiri wajen sake yaduwa sauro da kuma rage hadarin da ake yi da ciwo mai kwari. Za a iya sayarda masu sayarwa ta DEET a matsayin lotions da kuma wankewa, yana sa su sauƙin shiryawa da kuma sakon TSA.

05 na 06

Yi amfani da Sunscreen Duk da yake a waje

Tare da duk bukatun tafiyar yau, ɗaya daga cikin abubuwan da aka fi kulawa da su a jerin jerin kayan aiki shine shimfidar haske . Duk da haka, shimfiɗaɗɗen haske yana nuna cewa ɗaya daga cikin muhimman abubuwa da ya kamata ya shiga cikin jakar matafiya. Yayinda kunar kunnuwar jiki zai iya zama da nakasa kuma ya yi tafiya maras kyau, tsayayyar lokaci mai tsawo da kuma magoya bayan rana yana iya taimakawa wajen ciwon fata.

Ƙungiyar Ciwon Kankara ta Fata yana bada shawarar amfani da akalla 30 SPF tafin rana idan ayyukan yau da kullum zasu faru a waje. Bugu da ƙari, matafiya su yi amfani da su a cikin kowane sa'a biyu don iyakar rana ta kare. A ƙarshe, Ƙungiyar Ma'aikatar Muhalli ta ba da shawara ga matafiya su guje wa sunscol sunshine don su sami iyakar kariya.

06 na 06

Samun Sauran Sauran Tsakanin Kasadar

A ƙarshe, canje-canjen lokaci zai iya haifar da mummunar haɗari har ma da mafi yawan matafiya. Daga matsaloli tare da jetlag don canzawa a lokacin cin abinci, neman lokaci zuwa hutawa tsakanin abubuwan da suka faru ya zama da muhimmanci ga tafiya lafiya.

Akwai hanyoyi da dama da dama matafiya za su iya shirya yakin jetlag kafin zuwan su. Doctors bayar da shawarar canza lokacin cin abinci zuwa yankin lokaci lokaci, shan yalwa da ruwa bayan isowa, da kuma daidaita yanayin barci bisa ga jagororin tafiya. Masana sun bayar da shawarar samun barci yayin tafiya a gabas, da kuma kasancewa a farke kamar yadda ya yiwu yayin tafiya a yamma.