Massage Mashahuwar Deep na Cike da Harkokin Kyau
Nishaji na jiki mai zurfi yana nufin tsarin jiki mai zurfi na tsoka da fascia, wanda ake kira nama mai haɗawa. Jiki mai laushi mai amfani yana amfani da yawa daga cikin ƙungiyoyi da fasaha kamar yadda mashahuriyar Sweden , amma matsa lamba zai zama mafi tsanani. Har ila yau, wani nau'i mai mahimmanci ne na massage, kamar yadda mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ke aiki don sakin ƙwaƙwalwar tsoka ko "knots" (wanda aka fi sani da "adhesions").
Masu tafiya suna amfani da su don yin wulakanci, amma a yanzu labaran ya canza.
Yaren mutanen Sweden massage an gani ne a matsayin sabon abu don newbies da wimps.
Yaya Massage Mashahu Mai Taunawa Yasa?
Ya kamata ba ciwo ba, amma yana iya kasancewa dan kadan mafi sauki fiye da yadda ake yi masa mashahuriya. Ya kamata ku ji daɗi kyauta ku yi magana idan nauyin ya yi yawa a gare ku. Idan matsin ya fi yadda za a iya ɗauka, za ka iya ba da damuwa ba, ka kiyaye jikinka daga ciwo. Wannan ya sa ya fi wuya ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don cimma sakamakon.
Kullum kuna da kyau tare da matsa lamba - kawai kamar yadda yawancin matsalolin da za ku iya ɗauka yayin da kuke jin dadi. Yana daukan lokaci da kwarewa don sanin ainihin inda wannan batu yake. Yana da sauƙin sauƙin sanin ainihin abin da ke nan idan kuna aiki tare da likitan kwantar da hankali a kan ci gaba. Kuna san abin da za ku yi tsammani daga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, kuma sun san jikinka. Har ila yau, kuna gina bangaskiya don haka ya fi sauƙi don ba da amsa.
Masu tasowa sunyi amfani da wasu fasahohi daban-daban, ciki har da yin amfani da matsa lamba tare da yatsunsu.
Wasu na iya zama mafi sanyi fiye da wasu. Ya kamata koda yaushe yakamata jin dadi don yin magana idan akwai wata hanya da ba ka so.
Bayan Massage Mashahu Mai Jinƙai
Yana da muhimmanci a sha ruwa mai yawa bayan jinji mai zurfi don taimakawa wajen cire lactic acid daga kyallen takarda. Idan ba kuyi ba, kuna iya ciwo da rana mai zuwa.
Amma yana yiwuwa a iya jin wani ciwo a rana bayan mai zurfi ta jiki ko da kuna shan ruwa. Wannan yana nufin ana amfani da kayan sharar gida mai yawa daga kyallen takarda. Ci gaba da shan ruwa. Ya kamata ciwon ya shiga cikin rana ko haka.
Yaya Zai Yi Saurin Yaya Zan Samu Sakamako Tare da Massage Mashahu Mai Sauƙi?
Yana da mahimmanci mu kasance mai dadi game da abin da mutum mai zurfi zai iya cimma. Mutane da yawa suna so su kawar da dukan nauyin da suka gina a jikin su a cikin shekarun da suka wuce, a cikin guda daya. Suna buƙatar ƙarin matsa lamba, suna tunanin cewa idan mai ilimin hanyoyin kwantar da hankalin kawai yana matsawa sosai, za su iya kawar da dukan wutsi a cikin awa daya. Wannan ba zai faru ba.
A hakika, kawar da cike da damuwa na yau da kullum da aka gina a tsawon rayuwarsu yana da kyakkyawan cimma tare da shirin da ya hada da motsa jiki, aiki a kan matsayinka da hanyoyi na motsawa, kayan shakatawa da kuma shirin yau da kullum.
A karshe, yayin da mai zurfi yana da mahimmanci, ya kamata ka san cewa sassauran hanyoyi na kwarewa kamar maganin craniosacral na iya haifar da saki mai zurfi da jiki a jiki.