Ganawa, Gyare da Ƙarfafawa da Rarraba A Spas
Sanin lafiyar lafiya yana taimaka maka wajen inganta salon rayuwa ta hanyar:
- abinci na jiki mai kyau wanda ya jaddada hatsi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kuma kayan abinci mai gina jiki
- cikakkiyar shirin horaswa da kuma rage yawan horo
- warkewar warkewar warkewa ciki har da tausa
- koyarwar ilimin da ke koya maka yadda za a kawo dabi'ar lafiyarka a gida
Sanin lafiyar jiki, wanda aka fi sani da shi ne mafita, yawanci yana buƙatar ka zauna akalla dare biyu ko uku kuma wasu na buƙatar mako guda.
Farashin farashin lafiyar jiki yana hada da abinci, ɗalibai da wasu jiyya.
A al'ada, wuraren da aka yi amfani da su suna ba da jita-jita "a la carte" tare da golf da wasan tennis. Sun fi mayar da hankali ga shakatawa da kwarewa fiye da farfadowa. Kwanan nan, duk da haka, wasu wuraren zama da kuma kananan ƙananan gida suna kiran kansu "spas". Ko da yake ba su dace da duk ka'idojin kiwon lafiya ba. Sauran wurare masu zaman kansu suna ba da horo a kullun ba tare da an biya kuɗi da yawa ba. Mafi kyawun ku shi ne yanke shawara game da abin da kuke nema da ganin wanda ya ba da shi.
Sanin lafiyar lafiyar abinci ne kawai, amma akwai fannoni daban-daban. Wasu shafuka na kiwon lafiya suna da nauyi ga asarar nauyi, tare da rage yawan adadin kuzari da kuma iko mai yawa. Wasu suna da falsafar cin abincin ku. Mutane da yawa ba su yin amfani da barasa, yayin da wasu suna hidima tare da abincin dare. Duk da yake spas na kiwon lafiya ya jaddada lafiyar, abinci mai ma'ana, bazai zama kwayoyin ba.
Sashen lafiya yana da ruhun abokantaka. Kuna tare da mutanen da suke da hankali kamar yadda suke raba sha'awar lafiyarku. Mutane da yawa suna da ƙananan yawan baƙi a kowane lokaci kuma za ka iya sanin mutane ko da ka tafi da kanka. Ƙananan ƙungiyoyi suna tafiya a kan hikes, suna motsa jiki, da kuma raba allo tare. Yawanci yawancin ma'aikatan ma'aikata ne, kuma ma'aikata suna da sha'awar.
Sashen lafiya yana da nau'o'i daban-daban kuma sun bambanta da girman, farashin, wuri, da kuma shirye-shirye. Suna iya zamawa a ko'ina daga masu baƙi 8 zuwa 250, tare da kimanin kusan 60. Sun zo a cikin farashi masu yawa, daga mafi yawan kuɗi na kasafin kudin da suke da 'yan xari daloli a dare zuwa $ 8,000 a mako. Wasu suna ƙuntata kalori kuma wasu suna duk abin da za ku iya ci. Ga ƙarin bayani game da yadda zaku zabi wurin jin dadi.