Wannan ya kasance daya daga cikin kalubale da yawa masu tafiya da yawa zasu fuskanta, tare da tafiya sau da yawa har da dare da rana a cikin dakin ɗakuna tare da sauran mutane, kuma yana da kusan yiwuwar cewa a wani lokaci a lokacin tafiyarku za ku sami matakin tashin hankali. Lissafin jirgin sama da bas na iya taimakawa zuwa wannan, tare da tafiye-tafiye farawa a farkon safiya, ko barin dakin hotel a daren jiya don zuwa filin jirgin sama don wannan mataki na tafiya.
Yana da mahimmanci ka ci gaba da idanu kan barcinka, gwada kokarin sarrafa jet lag, kuma tabbatar da cewa ba ku yin hadaya da yawa don kuyi aiki a duk abin da za ku iya zuwa ga kwarewar tafiya.
Babban Muhimmancin Barci Mai kyau
Akwai wadatar da yawa da suka zo da kyakkyawan alamantar barci, yayin da rashin cikewar barci mai kyau zai iya haifar da ciwon kai, rashin, har ma da matsaloli na yanayi. Barci mai warkarwa na halitta ne, kuma wadanda ke da kyakkyawan barci sun gano cewa haɗin hawan su da hawan jini suna da sauƙi, har ma da ingantaccen ƙwaƙwalwar ajiya yana daga cikin abubuwan da ke haifar da yawan barci. Kasancewa da hankali ga kewaye da ku da kuma samun damar yin tunani da sauri shine mahimman dalilai don samun yawan barci, don haka yana da mahimmanci idan idan kuna so kuyi mafi yawan tafiyarku don ku sami isasshen barci.
Zaɓi Gidan Ƙarya na Dama
Ɗaya daga cikin manyan dalilan da mutane da yawa zasu yi kokari don samun isasshen barci shine cewa za su kawai duba cikin gidan bazaar ba , kuma zaɓin wanda ba tare da ginin ba wanda ba shi da wani suna a matsayin ɗakin dakuna ba shakka zai taimaka.
Da yawa daga cikin dakunan kwanan dalibai za su ba ka wani ɗan ƙaramin kwari wanda zai iya rufe sauran barci, yana sa ya fi sauƙin barci. Wa] annan masaukin da ke da lakabi don samun gagarumin taro na iya kasancewa mai kyau don ziyarci wata dare ko biyu, amma duk abin da barasa zai kasance a kan wasu a cikin dakunan kwanan dalibai, kamar yadda mutane suke shan barasa kafin barci suna da yawa ya yi maci.
Kula da matakan kunnen ku
Kusan ba za a iya yiwuwa ba idan kun kasance a cikin dakin gidaje a kai a kai cewa za ku iya zuwa ga wanda ya damu sosai, ko kuma yana da motsin gas lokacin da suke barci. Yayinda kullun ba za su warware batun wariyar ba, za su iya taimaka wajen dakatar da muryar mai barci mai nauyi, kuma zai taimake ka ka sauka da sauri sauri fiye da idan ka kasance cikin lakaran ɗakin takarda a cikin kunnuwanku .
Get To Bed Early
Wannan yana daga cikin mahimman bayanai idan kuna fama da yunwa don barci saboda motsi ko motsi a cikin ɗakin dakin yana damuwa da yanayin barcin ku. Idan zaka iya zama ɗaya daga farkon zuwa gado zaka sau da yawa sauƙaƙƙasa ka bar barci kamar yadda ɗakin zai zama mafi ƙari, kuma idan ka yi amfani da matakan kunne wanda zai iya taimakawa wajen kauce wa matsala na samun samuwa ta mutane kamar yadda suke zo barci a lokuta daban-daban. Wannan mahimmanci yana nufin cewa zaku kasance da wuri da wuri, ma'anar cewa wa] annan bukatun don shawagi da kuma kayan abinci na karin kumallo ya zama mafi mahimmanci.
Kashewa A Kunnawa Daga Ɗauki Na Biyu Daga Lokacin zuwa Lokaci
Ƙarshe, idan ka ci gaba da gwagwarmaya barci kuma ka gaji da rashin jin daɗi kamar yadda kake tafiya, za ka so ka ga idan amfanin ɗakin ɗaki yana taimaka maka ka sami kwanciyar da ake buƙata.
Ɗaki mai zaman kansa na iya ɗaukar dan kadan fiye da gadon dakunan kwanan ɗaki, amma idan ya taimaka maka ka farka da hutawa da kuma hutawa sannan wannan zai iya zama babban amfani a cikin dogon lokaci.