Yadda za a hana ƙwayoyin cuta & rashin lafiya a Bali - da kuma inda za a sami Lafiya lafiya
Duk da irin yadda Bali ke shiga cikin zamani, wasu sassa na wannan tsibirin Indonesiya har yanzu suna da haɗari ga lafiyar ku. Matsalar rikici da ake kira "Bali Belly" ( mayafi na matafiyi ) zai iya zama ƙananan damuwa. Matsala za ta iya fitowa daga ko'ina - hare-haren kai, kunar rana, da mummunan tatuka, don ƙidaya kaɗan.
Abin farin, wadannan matsalolin suna da yawa.
Bi umarnin da aka lissafa a ƙasa don tabbatar da cewa kun kammala hutu na Bali cikin ruwan hoda na kiwon lafiya.
(Ga wasu sassan kuma ba a cikin Bali ba , karanta abubuwan da muka shafi game da Labarun Talla a Bali , Kayan Tsaro a Bali , da Tsaron Kariya na Lafiya a Bali .)
Cin da sha a Bali - Dos kuma Ba haka ba ne
Sha ruwa mai yawa ... amma kada ku sha daga famfo. Ruwan ruwa da ke Bali bai da tabbas ba, kuma sau da yawa ana sa shi a matsayin abin da ya sa mutane da dama suka zama "Bali ciki". A lokacin Bali, tsaya a kan abincin gwangwani ko ruwan kwalba. Akara a Bali yana da lafiya - tsibirin tsibirin tsibirin yana da iko-sarrafawa ta hanyar gida.
Gwada kada ku kasance ba tare da samar da ruwa mai kyau ba, kamar yadda yanayin a Bali yake da yawa a rana; Zazzafar zafi zai iya faruwa idan ka yarda da kanka ba tare da ruwa ba har tsawon lafiya.
- Don ƙarin bayani game da yanayin zafi, karanta waɗannan shafuka: Yadda za a gane da kuma bi da kuma guje wa ciwo mai tsanani .
Kada ku ci kawai a ko'ina. Mafi yawancin gidajen otel da gidajen cin abinci na tsakiya suna da lafiya ga masu yawon bude ido, amma yi hankali yayin da suke zaune a gidan abinci maras sani.
Tsaya ga cin abinci a wurare inda manyan abokan ciniki ke bayarwa; wannan yana nuna abinci mai kyau da kuma kyakkyawan suna don kare lafiyar (magoya bayan gida ba za su koma gida ba tare da sanannun suna na tsabta).
A wanke hannuwanku a kai a kai, don kawar da duk wani kwayar cututtukan da za a iya haifar da cututtukan da kuka iya ɗauka.
Ɗaukaka hannunka don wannan dalili, saboda ba za ka iya samun sabulu ba a kowane gidan wanka ka hadu a Bali.
- Don ƙarin bayani game da guje wa "Bali ciki", karanta wannan labarin: kauce wa Diarrhea mai tafiya .
Guji arak . Ruwan rukuni mai gwaninta wanda ake kira Arak yana samuwa sosai a kusa da Bali - zaka iya sayan kwalabe na kaya a filin jirgin sama ko kuma a mafi yawan shaguna - amma arak mai banƙyama yana da muni. Wata kuskure a cikin tsari na distillation zai iya ƙara methanol mai mutuwa ga ƙananan, kuma abincin da aka ƙetare ba shi da bambanci daga kyawawan abubuwa har sai ya kashe wani.
Yawancin 'yan yawon bude ido sun mutu sakamakon mummunan hanyoyi a cikin' yan shekarun da suka wuce, mafi munin yanayi ya faru a shekara ta 2009 lokacin da mutane 25 suka mutu daga mummunar tsari. A shekara ta 2011, mai shekaru 29 mai suna New Zealander Michael Denton ya mutu bayan yayi mummunan rauni. A cikin wannan makon, mai shekaru 25 da haihuwa, Australiya Jamie Johnston ya sami ciwo na koda, fatar jiki da kuma kwakwalwar ƙwaƙwalwa a bayan shan bugun giya mai suna methanol-laced.
Yayin da kulawa mai kyau yana da wuya a yi a Bali - musamman ma sanduna da ba dole ba ne su yi tallan inda suke samun arak daga gare su - yana iya zama mai kyau don kauce wa duk abincin da ke dauke da arak gaba daya. Akwai wadataccen sauran abubuwan giya a Bali, duk da haka.
Tsuntsaye - Sawa da Ƙasashen waje
Ka guji shagunan tattoo tattoo. Koda yake shahararren samun jarfa a Bali, ƙananan matsayin da kake tsammani ga masu launi na tattoo suna cewa ba su shafi dukan dakunan tattoo a Bali ba. Akwai akalla sanannun sanannun kwayar cutar HIV dauke da kwayar cutar ta Bali. (asalin)
Kafin yin tattoo a Bali, tabbatar da cewa tattoo shop ya sadu da wasu bukatun da ya dace; Ya kamata a sami autoclave mai dacewa don ƙin tattoo needles, a tsakanin sauran abubuwa.
Ka guje wa tatuttukan baki-henna. Halin "tattoo" henna-stain shine abin tunawa na yau da kullum don tafiya na Bali. Amma wasu masu yawon shakatawa na Bali sun bayar da rahoton samun mummunan rashin lafiyar da aka samu daga "black henna" tattoos da suka samu a tsibirin.
Black henna ne ainihin nau'in gashin gashi wanda bai taɓa nufin amfani da fata ba a farkon.
Yaren launin fata yana sa masu sha'awar sha'awar inuwa mai duhu ba tare da launi ba. Har ila yau, yana da sauri, yana mai sauƙin sayar wa masu yawon bude ido waɗanda ba su sani ba.
Ba kamar ka'idar yanayi ba, ko da yake, fadar baki tana dauke da ƙarar da aka sani da paraphenylenediamine (PPD), wanda zai iya haifar da rashin lafiyar. Ayyukan da ke aiki daga kewayawa ne mai sauƙi zuwa ƙuƙwalwa, ƙwaƙƙwa mai tsanani, da kuma tsararru mai dindindin. Maganin rashin lafiyar zai iya farawa tsakanin rana zuwa makonni uku bayan da aka yi amfani da tabarren henna.
Kafin samun tattoo tattoo, sai ka nemi mahimmanci a maimakon. Idan an ba ku tatuttukan henna ne, ba za ku ce ba. Tsare mai tsararwa ba shine irin kyautar Bali da kake son ɗaukar gida ba.
Masifu na Kasa a Bali
Tsaya daga nesa daga mashigin macaque. Wasu sassa na Bali sunyi nasara da birai na macaque. (Sun kasance daya daga cikin manyan abubuwan da ke cikin Ubud, Bali .) Ko da yake suna iya jin daɗin kallo daga nesa, ba su jin daɗi idan sun yi kokarin sata kayanka ko kuma kai farmaki.
Idan gamuwa ba shi da wani abu, kauce wa yin wani abu kamar haka: murmushi , kamar yadda macaques ke ganin zane na hakora a matsayin alamar tashin hankali; kama kayan da suke da shi , kamar yadda yawancin yawon shakatawa sukan ci gaba da ciwo bayan ƙoƙarin dakatar da macaque daga sata daya daga cikin abubuwan sirri; kuma nuna tsoro .
- Nemi ƙarin bayani game da lafiyar biri a cikin wannan labarin: kauce wa hare-haren biri .
Yi yalwa da yawa na sunblock. Kar ka bari kunar rana a cikin ƙaura ta Bali. Aiwatar da yawancin samfurin SPF da yawa, zai fi dacewa da hasken rana tare da SPF (cajin kare rana) ba tare da ƙasa da 40 ba.
A lokaci guda, yi ƙoƙarin rage lokacin da kuke ciyarwa a rana. Ka guji zama a hasken rana kai tsaye lokacin da rana ta kai mafi girma a cikin sama tsakanin 10am da 3pm. Ko da wuraren shaded suna iya yaudara; sami mafita inda ba a nuna rana ba daga yashi ko ruwa, kamar yadda radiation ultraviolet ke nunawa daga waɗannan saman.
- Ƙarin bayani a nan: Ƙunƙarar Sunburn & Sun Protection a kudu maso gabashin Asia .
Takaddama a Bali
Kula da inshora na tafiyarku idan kuna yin wasanni masu haɗari a Bali. Jirgin motsa jiki da bicycle suna daga cikin wasanni masu yawa a Bali wanda zai iya zama haɗari. Ba ma bayar da shawarar ka guje wa su ba, amma ya kamata ka dauki kariya mai kyau kuma kiyaye tsarin inshora na tafiyar tafiya a yanzu idan ka yi shirin turawa. Bincika manufofin ku don tabbatar da cewa an rufe haɗari.
San inda za ku sami asibiti mafi kusa a yankinku. Cibiyoyin kiwon lafiyar Bali suna da matukar ci gaba, tare da kwakwalwar iska, ma'aikatan harsuna, da kuma kwararru a cikin matakan gaggawa na gaggawa duk sun wakilci tsibirin. Ana iya samun sabis na gaggawa daga ko'ina cikin Bali ta hanyar lambobin gaggawa: 118 don sabis na motar asibiti, da kuma 112 don sabis na gaggawa na taimakawa.
Babban asibitin farko a garin Bali shi ne ginin gwamnati a Sanglah, Denpasar, wanda ke kula da matsalolin da suka fi wuya a tsibirin. Ƙarin asibitin suna samar da gaggawa da kuma ayyukan kiwon lafiya na farko a yankunan da ke kusa da Bali.
- Karanta jerin jerin wuraren kiwon lafiya a tsibirin nan: Asibitoci da Clinics a Bali, Indonesia .