Hanyoyin Tsaro na Tsawon Hannu na Long-Haul

Yadda za a gudanar da jirgi mai tsawo ya fi dacewa

Dogon jirgin sama a wurin zama na tattalin arziki ba dole ba ne ya zama abin da za a jure. Yi ƙoƙari ka sami wurin zama a hanya don samun sauƙi a sauƙi idan an buƙata kuma bari waɗannan matakai zasu taimaka maka tafiya mafi kyau.

• 01 na 10

  Guje wa Jet Lag

  Jet lag shi ne rushewa na rukunin jiki tare da tafiya a duk fadin lokaci, kuma mai yiwuwa kafin mafarki barci. Kana buƙatar yin amfani da 'rhythms' na makiyayar ku don daidaitawa, don haka saita agogonku zuwa lokacin makiyaya da zarar kun kasance a cikin jirgin. Flights gabas ya haifar da mummunan bayyanar cututtuka fiye da wadanda westbound. Tsarin doka na babba shi ne cewa yawan kwanakin da ake bukata don farfadowa shine daidai da kashi biyu bisa uku na lokacin da aka ketare. Tare da jiragen ruwa na yammacin teku, adadin shi ne rabin lokaci lokacin ketare. Nemi ƙarin game da Jet lag daga About.com Air Travel.

• 02 na 10

  Kayan takalma

  Ba za mu sake maimaitawa, KASA, yi amfani da gidan wutan lantarki ba tare da saka takalma ba. Masu hawan jirgin sama suna aiki tukuru don kiyaye waɗannan yankuna amma na tabbata za ku iya tunanin abin da wasu takalma a ƙasa suke kuma kuna so kuyi tafiya a cikin wannan - sannan ku koma shi wurin ku? Kuna buƙatar takalma mai takalma kamar yadda ƙafafunku zasu iya faduwa a lokacin jirgin don haka ina bada shawarar yin tafiya a sandal m.

• 03 na 10

  Abubuwa biyu

  Fursunonin jirgin sama sun ce yana da kyau a nemi sha biyu a lokaci guda don haka baza buƙatar sake kiran su ba a cikin minti 5. Ka tuna ku sha ruwa mai yawa da ruwan 'ya'yan itace don kiyaye ku, sannan ku guje wa abin sha mai sha, tare da shayi da kofi.

• 04 na 10

  Takaddun shaida na asali

  Ko da tare da haɓakan tsaro na ruwa, an ba mu damar gidan ajiyar kayan gida a cikin jirgi. (Yi bincike kafin tafiya idan yanayi ya canza.) Muna bada shawarar shan wani ɗan ƙaramin katako (a karkashin 100ml) da kuma ɗan ƙushin ƙura, ƙananan moisturizer, da deodorant. Wannan ya kamata a dakatar da mutane suna yin tsayi a ɗakin gida! Ka tuna cewa zaka iya freshen a cikin filin jirgin sama lokacin da ka tattara kayanka idan kana da abokai suna zuwa don ka sadu da kai kuma kana damuwa game da ƙanshi!

• 05 na 10

  Samun Abincinku A Tunani

  Idan kuna so ku ci da wuri, ku shirya abinci na musamman. (Dole ne ku buƙaci wannan a yayin da kuka ajiye tikitinku. Bada aƙalla sa'o'i 24). Amma ku lura, ba za a bar kullunku ba a baya.

• 06 na 10

  Sawa Layer

  Dole ne ku yi jayayya da filin jiragen sama mai aiki a kowane karshen, da kuma matakan daban-daban na yanayin kwantar da iska a kan jirgin sama, don haka lakaran sun fi kyau. Yawancin lokaci ina da jiki mai wutan lantarki / yatsa da aljihu domin yana ba ni koda 'sararin samaniya' sarari.

• 07 na 10

  Shin Ayyukan

  Tashi da kuma shimfiɗawa a kai a kai muddin zai yiwu, ko a kalla kewaye da idonka sau ɗaya sa'a daya. Wannan mujallar na cikin jirgi zai sami hotunan ayyukan da aka ba da shawarar.

• 08 na 10

  Dry Air

  Tsaya iska a sama da ku bude. Sauke takalma, sanya shi a fuskarka, kuma yana nufin iska ta iska a zane kuma wannan zai taimaka tare da bushewa

• 09 na 10

  Gudun Gum

  Gyara zai iya taimakawa tare da canje-canje a matsa lamba na iska, kamar yadda za a shafe kan sutura. Ka tuna, kunnuwanku ba koyaushe suna fitowa ne kawai a lokacin saukewa da saukowa, amma a lokacin jirgin kuma. Gudun ma yana iya taimakawa idan ka ji tsoro yayin da yake ba ka wani abu da za ka yi.

• 10 na 10

  Yi amfani da Cushions

  Don taimakawa sauƙin rage ciwo, sanya daya daga cikin matasan kai da ke tsakanin ƙananan baya (kawai a ƙarƙashin haƙarƙarinka) da wurin zama. Idan kuna ƙoƙarin samun barci yana tallafawa wuyanku - zaka iya amfani da matashin kai na wucin gadi na kanka wanda zai iya yin amfani da shi wanda ya samar da shi daga kamfanin jirgin sama.