Ma'anar: Laconium shine wurin shakatawa mai zafi mai zafi ko sauna wanda zai sa jikin ya yi zafi da hankali. Dakin yana da sanyaya fiye da Sauna na gargajiya na gargajiya na Finland - 140ºF zuwa 175ºF - kuma yana ba da kwarewa mai zurfi, marar kwarewa. Laconium wata hanya ce mai kyau ga duk wanda ya sami sauna na gargajiya mai zafi.
Laconium kuma low zafi, 15-20%, wanda ya sa ya ji mai sanyaya fiye da wani tasiri steam saita a daidai zazzabi.
Manufar laconium ita ce tsarkakewa da detoxify jiki ta hanyar kwantar da hankali ta jiki, ta hanyar motsa jiki. Laconium ne sau da yawa wani dakin ɗaki mai dadi mai dadi mai yalwata mai yumbura da ɗakin kafa mai ƙafa. Ruwa yana haskakawa daga bangon, benaye, wuraren zama da benches. A wasu lokuta yakan ƙunshi hasken, sauti da ƙanshi don tada hankula biyar.
Don amfani da laconium, shakatawa a kan shimfiɗa don minti 15 - 20. Kamar yadda jiki yayi zafi, zai ragu. Laconium yawanci ana tanadar da sashi don haka zaka iya wanke tare da ruwan sanyi don shayarwa da kuma motsa wurare dabam-dabam.
Bayan haka, shawa da ruwan sanyi ko ruwan sanyi kuma hutawa na minti 20 kafin komawa laconium ko zuwa wani gwajin zafi. Sha ruwa da yawa na ruwa.
Contraindications don amfani da laconium sun hada da cutar fata, cutar cututtukan zuciya, matsaloli na numfashi, ciki, babba ko saukar da jini, zazzabi da epilepsy.
Duk da haka, yawan zazzabi yana da yawa fiye da a cikin tepidarium, ana gudanar da shi a kusan 60 °. A cikin laconium, kuna sannu a hankali amma lalle za ku fara gumi sosai.
Har ila yau Known As: thermonum laconium