Zaman shakatawa na iya zama tushen damuwa don masu saurin yanayi na farko , amma yana da sauki sau ɗaya idan kun san wasu kullun. Ga wadansu ka'idojin sararin samaniya don taimaka maka ka san abin da za ka zata da kuma jin dadi.
Kashe wayarka ta Cell
Yawancin spas bazai ƙyale ka ka kawo wayarka zuwa filin ba. Ba za ku iya shakatawa idan kuna amsa kira ba, imel ɗin sa ido, da kuma saƙo a cikin sararin samaniya kuma ba mutumin da ke gaba da ku ba.
Wani lokaci yana da kyau ga rubutu ko duba imel yayin da kake samun layi , amma ka guji tattaunawa.
Ya zo a lokacin
Yaya farkon lokacin da za a zo gaban aikinku ya dogara da irin yanayin da yake ciki, ko kun kasance a baya, da wane irin kwarewa da kuke so. Goma goma ko minti 15 na iya zama isasshen wuri na dakin kwana ba tare da kayan aiki kamar ɗakunan dakuna, riguna, tururi, da kuma sauna. Kila iya buƙatar mintina kaɗan don cika rubutun a karo na farko.
Ba dole ba ne ku isa wurin zuwa yanzu idan duk abin da za ku yi shine dauka tufafi a cikin dakin magani. Kawai barin kanka yalwa lokaci don samun can. Babu wani abu da ya fi damuwa fiye da racing zuwa massage . Zai fi dacewa don samun wuri kadan da kuma shakatawa fiye da zuwa wurin marigayi kuma kuskuren ɓangare na magani.
Samun a can KOWANE 20 zuwa 30 minti nan da nan idan yana da girma, wuri mai tsawo, dakin mafaka , wani wurin hutu na otel , ko wuri mai nisa .
Akwai wasu mutane a gabanka, kuma kuna buƙatar lokaci don kun cika takarda, ziyarci wurare, canza cikin tufafinku, kuma ku ji dadin kayan aiki kamar ɗaki ko kumbura.
Tambayi game da kayan aiki lokacin da kake yin alƙawarinka kuma ka yi tunanin abin da kake so ka fuskanta. Lokacin da za a rabu da dakin kofa ko ɗakin zafi?
Zai taimaka maka kwantar da hankalinka kafin mashinka. A tsoma a tafkin masauki na wurin zama kafin ku canza cikin tufafin ku da slippers? Ajin aikin? Akwai bambancin bambanci, don haka kuna so ku san abin da tallar ta ba da wuri. Idan kun isa can minti goma kafin a yi muku alƙawari, kuna kawai musayar ku.
Idan akwai ruwan sha a cikin ɗakin kabad, yana da kyau a yi amfani da shi kafin ka yi magani. Zai rage ku kafin yin magani. Wannan mataki yana da mahimmanci idan kun yi amfani da lokaci a cikin ɗakin zafi ko ɗaki, wanda yake da ruwa mai haɗari. Kuna son samun waɗannan sunadarai, ba a da su ba.
Yi Magana game da Abin da Kake so
Yayin da kake yin ganawa ta massage, mai karbar baki zai yi tambaya idan kai namiji ko mace mai warkarwa . Idan ba ku da fifiko, za ku iya samun namiji kamar yadda mutane da yawa suka fi son mata masu kwantar da hankali. Ana horar da masu kwantar da hankali don magance iyakoki da kuma amfani da hanyoyin da za su dace , don haka ko dai ya kamata lafiya.
Yayin da kake tausa, jin dadin yin magana a kan wani abu da kake son zama daban-ƙarin matsa lamba, matsa lamba, daɗaɗɗa kiɗa, bargo idan kun kasance sanyi, juya teburin ya ƙare. Ta'aziyarku ita ce mafi mahimmanci, kuma mai ilimin likitancinku yana nan a gare ku.
Tambayar Tambaya
Massage yawanci ana yi tsirara , amma an rufe shi da takarda a kowane lokaci a cikin spas na Amurka. Sai kawai ɓangare na jikin da aka yiwa mashaya ya fallasa. Kuna iya sa tufafinku, amma zai iya iyakar hanyoyin samun likita zuwa ƙwayoyin da za su iya amfani da wasu ayyuka.
Idan kun fara farawa kuma ku san cewa kuna da wasu damuwa game da baƙo ya zama mashiya, ku tambayi mai karbar ra'ayoyin game da jiyya inda kuke ajiye tufafin ku, kamar reflexology ko Reiki. Hakanan zaka iya gwada fuska, inda zaka iya ajiye tufafinka idan kana so. Massage na Thai yana saye da tufafi, amma wasu daga cikin shimfidawa suna da ɗan gajeren ci gaba don farawa.
Idan ka tsara jita-jita guda biyu tare, samun magunguna kafin fuskarka. Dole ne kulawar jiki ya kamata a fara gaban ka.
Tattaunawa a lokacin Jiyya
Zaka iya magana a lokacin magani ko kuma kasancewa, kamar yadda ka zaɓa.
Dole ne likita ya kamata ya bi jagoran ku. Idan ba ku magana ba kuma mai kwantar da hankali ba zai yi shiru ba, za ku iya ce wani abu kamar, "Ina kawai zama shiru / hutawa na ɗan lokaci." Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai sami ambato. Gaba ɗaya, gwada yin amfani da muryar "murmushi" mai kwantar da hankali lokacin da kake magana a ko'ina cikin filin.
Lokacin da magani ya ƙare, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankalin ya kamata ya kawo tufafinku ya sa shi a kan teburinku. Yi sauƙi a tashi kamar yadda ya kamata ka kasance mai annashuwa ta yanzu. Mai kwantar da hankali yana jira a waje da kofa tare da gilashin ruwa kuma zai sake tafiya zuwa cikin dakin.
Tsinkaya
Wannan ya dogara da bazara. A cikin spas rana, 15-20% na hali ne. Mutane da yawa masauki spas ƙara a kan sabis na fee, ba duk abin da ke zuwa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Idan kuna so ku ba su wani abu don ƙarin sabis, za ku iya. Idan an ba ku takardar shaidar kyauta , tambayi idan an haɗa tip.
Ƙarƙashin Ayyukanka
Yawancin spas suna da manufofin sake warwarewa na sa'o'i 24, kuma idan kun bar lambar katin caji, ana iya caji ku. Idan kun san cewa ba za ku yi ba, bari yakin ta san da wuri-wuri. Kwararren likita ya zo ne kawai a gare ku, kuma idan ba ku biya ba, ba a biya bashin.